Cuida tu salud bucal estas vacaciones

15 Jul Cuida tu salud bucal estas vacaciones

Las vacaciones de verano siempre son una temporada de relajación, descanso y disfrute familiar, así que te vamos a dar unas recomendaciones para salud bucal estas vacaciones. Sin embargo, es fácil olvidarse de las obligaciones y la buena higiene dental cuando hay otras cosas en mente.
Afortunadamente, conservar una buena salud oral es posible con poco esfuerzo, manteniendo los hábitos de higiene bucodental adecuados de forma cotidiana.
Este breve artículo informativo resume una serie de consejos profesionales que pueden ayudarte a cuidar de tu salud bucal sin importar dónde te encuentres.

¿Cómo cuidar mi salud bucal estas vacaciones mientras viajo?

Arma un kit de viaje

Antes de salir de vacaciones, prepara un kit de higiene bucal viajero que incluya un cepillo dental de cerdas suaves, un dentífrico con flúor, y una seda dental pequeña. Puedes llevar tu kit de higiene bucal junto al resto de tus objetos de cuidado personal o en un estuche especial para ello.

Por fortuna, existe una gran gama de cepillos dentales desarmables y plegables en el mercado que puedes usar a tu favor.

Además del cepillado, recuerda incluir la seda dental y un colutorio o enjuague bucal sin alcohol en presentaciones pequeñas.

Mantén los hábitos saludables

Mantener una buena higiene oral requiere constancia y dedicación, aunque sean solo un par de minutos al día. Recuerda cepillarte los dientes diariamente, al menos dos veces usando todos los elementos de higiene de forma correcta y sin prisas.

Puedes enjuagarte con agua o colutorios cuando no dispongas de un lugar o el tiempo para cepillarte los dientes después de comer. Enjuagarte con abundante agua ayuda a eliminar la mayoría de los restos de alimentos que quedan atrapados en tus dientes y que sirven de alimento para las bacterias que causan la caries y la enfermedad periodontal.

Controla el alcohol, el tabaco y los azúcares

Cuando se trata de cuidar tu salud, la prevención es la vía más eficiente, económica y rápida. Por ello, evitar todo lo que pueda enfermarte es beneficioso para tu salud.

Por un lado, los azúcares refinados son como un combustible para las bacterias en tu boca. Si bien es normal consumir alguna golosina o dulce de forma eventual, disminuir el consumo constante de azúcares te ayudará a reducir el riesgo de caries y otras enfermedades sistémicas importantes.

Por otra parte, el consumo de tabaco y alcohol está directamente relacionado con una gran cantidad de enfermedades, lesiones y tumores de la cavidad bucal. De hecho, el consumo simultáneo de alcohol mientras se fuma potencia los efectos nocivos de ambos sobre los tejidos orales.

¿Qué hacer si tengo alguna emergencia dental?

Tu respuesta ante una emergencia dental dependerá de la gravedad de los signos y síntomas. Acude a un profesional siempre que tengas dolor, inflamación o entumecimiento moderado o severo, indiferentemente del área o circunstancia.

Afortunadamente, muchas clínicas dentales funcionan en horarios flexibles para poder tratar las diversas emergencias que pudieran surgir durante unas vacaciones. En caso de que experimentes urgencia dental, consulta a un profesional y agenda una cita tan pronto como puedas.

En conclusión, mantener una buena salud bucal durante las vacaciones es esencial si, y completamente viable con una planificación adecuada y el mantenimiento de hábitos saludables. Preparar un kit de higiene bucal, mantener la constancia en la limpieza dental, y evitar el consumo excesivo de alcohol, tabaco y azúcares son pasos fundamentales para preservar la salud oral. Además, estar preparado para manejar emergencias dentales puede evitar complicaciones mayores y asegurar que tus vacaciones sean placenteras y sin contratiempos. Recuerda que la prevención y el cuidado diario son la clave para una sonrisa saludable, sin importar dónde te encuentres. ¡Disfruta tus vacaciones mientras cuidas de tu salud bucal!